Korzyści z morsowania – co zyskuje Twoje ciało i umysł?
Zastanawiasz się, co tak naprawdę daje morsowanie? Zimna kąpiel to nie tylko wyzwanie – to sprawdzony sposób na poprawę odporności, szybszą regenerację i lepszy sen. W tym artykule poznasz fizjologiczne i neurobiologiczne reakcje organizmu na ekspozycję na zimno oraz dowiesz się, jak zacząć morsować w sposób bezpieczny i skuteczny – także w domowych warunkach.